Lista de alimentos necesarios para mejorar la memoria

En un mundo lleno de cosas que hacer, trabajo y otras cosas, tener una buena memoria es muy necesario. Se nos hace difícil recordar cosas simples y cotidianas. Para que esto no te ocurra, te presentamos una lista con algunos de los mejores alimentos para mejorar la memoria.

Pescado: Es muy nutriente y está lleno de Omega 3 y de un compuesto llamado “ducosahexaenoico”. Estos componentes hacen que las células cerebrales trabajen mucho mejor.

Verduras: Están llenos de vitaminas que son muy necesarias para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Además, algunas verduras tienen aminoácidos que son responsables de proteger las células cerebrales.

Aguacate: Su alto contenido de vitamina E, aceites naturales y otros componentes convierten a este fruto en un potente remedio contra el Alzheimer y otras enfermedades cerebrales.

Frutas de color rojo: Tienen una gran cantidad de antioxidantes que te ayudarán a tener  un cerebro joven y que trabaje correctamente.

Semillas: Están llenas de nutrientes que protegen las uniones de las neuronas y mejoran la comunicación entre ellas.


Estos alimentos son muy necesarios para el funcionamiento de nuestro cerebro.